Массаж

В эпоху малоподвижного образа жизни общий классический массаж становится едва ли не самым популярным средством от гиподинамии. Он защищает от стресса и позволяет войти в состояние естественного глубокого расслабления. Он усиливает тонус мышц и улучшает кровообращение. Немаловажно и то, что, усиливая обменные процессы в организме и расщепляя жиры, ручной массаж интенсивно выводит шлаки. Уже после первых сеансов вы сможете ощутить значительное улучшение функций кожи и повышение эластичности мышц.

Классическими приемами такого массажа являются: поглаживание и разминание, растирание, вибрации и выжимание. Каждый из таких приемов повторяется в основном по 4-5 раз.

Главный принцип проведения классического массажа заключается в движениях, направленных к ближайшим лимфатическим узлам. Этот принцип способствует ускорению восстановительных процессов после травм, а также при высокой физической и умственной нагрузке. Кроме того, он способен облегчить состояния при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, при нарушениях опорно-двигательного аппарата, болезнях органов пищеварения и нервной системы.

Вначале массажные приемы выполняются на больших участках тела, затем на более мелких.

Классический массаж предусматривает соблюдение определенной последовательности выполнения. Вначале пациент лежит на животе, и ему массируется спина, плечи, шея, поясница и верхняя часть ягодиц. Затем задняя поверхность ног и нижняя часть ягодиц. После этого пациент переворачивается на спину, ему выполняют массаж живота, ног и грудной клетки. Процедура заканчивается массажем рук.

Удаление с кожи «апельсиновой корки», расщепление жиров и усиление кровообращения — вотри основные задачи, которые призван решить антицеллюлитный массаж. То есть главная задача такого массажа — это видимый визуальный эффект, который достигается под воздействием электромагнитного поля. Оно возникает при поглаживании кожи, которое выполняется с легким надавливанием.

Для получения положительного результата от процедуры, на кожу наносится специальный массажный гель. Методика общего антицеллюлитного массажа направлена на общее улучшение состояния стенок кровеносных сосудов. С помощью специальных массажных техник во всем организме происходит улучшение притока и оттока крови, лимфы и межклеточной жидкости. Это приводит к быстрому, положительному результату: За счет повышения температуры внутренних слоев кожи идет устранение целлюлита и излишних жировых отложений.

Клиент полностью расслабляется, а массажист умелыми движениями тонизирует мышечную систему. Это улучшает кровоснабжение органов, кровообращение в целом, особенно актуален массаж при малоподвижном образе жизни. Активизируются процессы обмена веществ, выводятся шлаки, расщепляются жиры. После первых же сеансов можно заметить, что эластичность мышц повышается, а функции кожи значительно улучшаются.

Классический общий массаж предполагает поглаживание, разминание, растирание, вибрации, «выжимания», некоторые из этих приемов повторяются 4-5 раз. Цель массажиста – проработать обширные, а затем более мелкие участки тела, направляя движения в сторону близлежащих лимфатических узлов.

Классический вариант массажа имеет строго определенную последовательность действий. В начале процедуры клиент лежит на животе, и массируются спина, надплечья и шея, затем поясница, верхняя часть ягодиц, задняя поверхность ног, нижняя часть ягодиц. Затем клиент переворачивается на спину – массируются живот, ноги, грудная клетка. Заканчивается процедура массажем передней и задней поверхности рук одновременно, что достигается благодаря обхватывающим движениям.

Общий массаж – это реальная возможность облегчить проявления заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения, нарушений в нервной системе и, конечно, справиться с некоторыми проблемами в опорно-двигательном аппарате. Массаж применяется для ускорения восстановительного процесса после различных травм, для успешного восстановления при повышенной умственной и физической нагрузке.

Нормализация динамики лимфотока достигается в основном за счет выполнения лимфодренажного массажа, который выводит из организма омертвевшие клетки и другие продукты обменных процессов. В результате пациенты отмечают уменьшение отечности тканей, из которых выходят шлаки.

Лимфодренаж с успехом используется как эффективное мочегонное средство, способное существенно снизить отечность, а значит, вес тела. Таким образом, этот массаж является одной из наиболее эффективных методик антицеллюлитной программы.